Ben je zelf actief en beweeg je met plezier? Dan is de kans groter dat je kind ook meer beweegt. Geef daarom het goede voorbeeld aan je kind. Dat kan je doen door:
- Vaker de fiets te nemen of te gaan lopen. Bijvoorbeeld als je een kleine boodschap moet doen of je kind naar school moet brengen.
- Klusjes in huis te doen waarbij je beweegt, zoals stofzuigen of afstoffen.
- Vaker de trap te nemen in plaats van de lift.
