Laat je kind niet te duidelijk merken dat je wil dat hij iets eet. Hij kan hier gebruik van maken. Je kind weet dat hij door niet te eten extra aandacht en macht zal krijgen. Geef je kind deze macht niet. De strijd om eten ga je namelijk nooit winnen.
Anne, moeder van Dennis (3 jaar)
Als ouder vind ik het belangrijk dat Dennis gezond eet. Daarom was ik altijd bezig of Dennis wel voldoende groente en fruit at. Het eten werd een probleem en we hadden veel gedoe aan tafel. Toen ik probeerde me minder druk te maken ging het een stuk beter. Mijn advies: ‘bij peuters en kleuters er niet bovenop zitten.’ Eet aan tafel en zet gezonde dingen voor, maar besteedt niet te veel aandacht op het eten zelf. De ene keer eet Dennis wat meer en de andere keer wat minder. Als hij echt honger heeft dan eet hij wel. Hij hongert zichzelf niet uit.
