Veel peuters zeggen op een bepaalde leeftijd alleen nog ‘Nee!’, ook tegen eten. Dit is de fase ‘Ik ben (bijna) twee, dus ik zeg nee.’ Het kan dan helpen om je kind af en toe te laten kiezen wat hij wil eten.
Geef een keuze tussen twee gezonde opties. Bijvoorbeeld:
- Wil je vanavond bloemkool of broccoli eten?
- Wil je een appel of peer als tussendoortje?
- Wat wil je op je brood, kipfilet of smeerkaas?
- Wil je water of thee drinken?
Je kind heeft dan het idee dat hij zelf mag kiezen en dat er naar hem geluisterd wordt. Daardoor voelt hij zich groot: hij mag zelf kiezen!
Bob, vader van Marloes (3 jaar):
Elke avond was het weer hetzelfde verhaal. Marloes wilde haar groente niet eten. De groente die ik had klaargemaakt was altijd “Bah”. Een vriend gaf mij de tip om Marloes mee te laten kiezen wat we eten. Eigenlijk maakt het mij niet zoveel uit of we nu broccoli of bloemkool eten. En misschien dat Marloes wel wil eten, als ze het zelf heeft gekozen. En wat denk je: het helpt! Niet elke keer hoor. Soms doet ze nog steeds moeilijk. Maar het gaat al veel beter.
