Dit heb je nodig:
- 50-100 gram groenten (alles mag!)
- 50-75 gram aardappels, rijst, pasta of andere granen
- 1 eetlepel olie of plantaardige margarine
- Een klein stukje gestoomd vlees, vis, gekookt ei of een eetlepel peulvruchten voor de eiwitten.
Zo maak je het:
- Kook of stoom de groente.
- Kook de pasta of rijst volgens de uitleg op de verpakking.
- Kook of bak het stukje vlees, vis of ei.
- Meng alles door elkaar heen.