Tip 1: Maak een lijstje en pieker niet

Wat zorgt ervoor dat je stress voelt? Wat wil je allemaal doen? Maak een lijstje van alle dingen die je wilt doen. En kies wat je nu doet en oplost. En kies wat je voor later bewaart. Dan hoef je hier nu niet meer aan te denken. Ga daarna lekker ontspannen.

Tip:

Geef jezelf een grappige opdracht als je toch piekert. Bijvoorbeeld: Als ik blijf piekeren, dan ren ik de trap op en af.

Menu