Drinken
Elke dag heeft je kind ongeveer 5 tot 7 bekertjes drinken nodig (ongeveer 1 liter). De melk die je kind drinkt hoort hier ook bij. Op de website van het Voedingscentrum vind je hier meer informatie over.
Het buikje van een kind zit al snel vol. Als ze veel drinken voor het eten hebben ze daarom minder of geen honger bij het eten.
Eten
Er zijn geen vaste regels over hoeveel een kind zou moeten eten. Ieder kind is namelijk anders. Sommige kinderen hebben meer nodig dan anderen. Kinderen kunnen zelf heel goed voelen of ze honger hebben of al genoeg hebben gehad. Luister dus goed naar je kind en dwing hem niet om te eten. Het bord hoeft niet leeg.
