Je kind slaapt minder goed als hij veel heeft gegeten binnen een uur voor hij gaat slapen. Gaat je kind om 7 uur slapen? Dan zou je dus het liefst rond 6 uur klaar zijn met eten. Maar soms is dat praktisch niet haalbaar. Kijk wat voor jullie werkt. Het belangrijkste is dat je kind genoeg slaapt.
Inge, moeder van Teun (4 jaar) en Pien (3 jaar):
Nu Teun en Pien nog klein zijn en op tijd naar bed gaan, eet ik meestal al rond half 6 met hen. Mijn man komt pas om half 7 thuis. Als ik wacht met eten totdat mijn man thuis is, dan zijn de kinderen gewoonweg niet meer te genieten. Ook zouden ze dan met een volle maag moeten gaan slapen. Voor ons werkt dit vroege eten zo veel beter.
