Er zijn verschillende websites en apps waar je (gratis) oefeningen kunt vinden om te genieten van het moment. Kijk bijvoorbeeld eens naar:
VGZ Mindfulness app (gratis)
Google Play Store • Apple Store
De mindfulness app
Google Play Store • Apple Store
De website van Mindfulcentrum
www.mindfulcentrum.nl/gratis_mindfulness_oefeningen/
Je kunt ook besluiten om een mindfulness cursus te volgen. Deze worden soms vergoed door de zorgverzekeraar. Kijk hiervoor op de website van de zorgverzekeraar of vraag dit eens na bij de huisarts.
