We hebben vaak aandacht voor dingen die niet goed gaan. Hoewel er iedere dag ook dingen zijn die wel goed gaan. Zoals bijvoorbeeld dat het gelukt is om de boodschappen te doen. Probeer je aandacht daar eens op te richten. In plaats van op de dingen die niet goed zijn gegaan. Vaak vinden we de dingen die goed gaan logisch. En besteden we daar geen aandacht aan. Maar je wordt blijer door wel aandacht te besteden aan de dingen die goed gaan.
Bijvoorbeeld wanneer het gelukt is om je kind op tijd in bed te leggen. Of als het gelukt is om zonder stress naar je werk te vertrekken.
