Spreek met je partner, vriend(in) of familielid af om samen positief te denken. Vaak heb je zelf niet eens door dat je zeurt. Over je problemen praten met iemand kan heel fijn zijn. Maar probeer er niet in te blijven hangen. Je kunt bijvoorbeeld samen nadenken over wat je kunt leren. Of wat je de volgende keer anders kunt doen. Ook kun je vertellen dat je heel blij je bent met je vriend of vriendin. Dit geeft positieve energie.
Moniek, moeder van Pip (5 jaar),
“Iemand heeft me laatst uitgedaagd. Ze vertelde me dat ik het woord ‘moeten’ vaak gebruik. Ik zeg bijvoorbeeld heel vaak ‘ik moet straks de kinderen ophalen’. Eigenlijk vind ik dit best wel leuk om te doen. Ik zeg nu wat vaker bij dingen dat ik ze mag doen, in plaats van moet doen. Grappig hoe zo’n kleine uitdaging van een vriendin me kan helpen om positiever te denken.”
