Het duurt namelijk even voordat je hersenen door hebben dat je genoeg gegeten hebt. Je maag zit al vol. Maar je hoofd vertelt nog niet dat je genoeg hebt gegeten. Als je kind te snel eet, is de kans groot dat hij meer eet dan hij nodig heeft.
Je kunt je kind helpen om langzamer te eten door:
- Hem te leren kleine happen te nemen. Zeg bijvoorbeeld: “Doe je iets minder eten op je vork?” Ook kun je je kind kleiner (kinder)bestek geven.
- Hem te leren goed te kauwen.
- Af en toe het bestek neer te leggen.
Je kind zal zo beter voelen wanneer hij genoeg heeft gegeten.
