Door het gebruiken van vaste eetmomenten leert je kind om niet de hele dag door te eten. Kies vaste tijden waarop je kind eet en probeer dit iedere dag op ongeveer dezelfde tijd te doen. Bijvoorbeeld ontbijt – tussendoortje – lunch – tussendoortje – warme maaltijd.
Misschien is je kind lekker aan het spelen als het bijna tijd is om te eten. Vertel je kind dan op tijd dat het bijna tijd is om te eten. Hij kan dan rustig stoppen met spelen.
